COURRIER DU CADRE

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 La pleine conscience : un outil de plus pour le coffre du gestionnaire

 

 

Dans un précédent courrier du cadre, il était question de l’importance du temps de recul pour la prise de décision. Ce principe s’illustre aisément quand nous imaginons les petites boules décoratives qui deviennent toutes enneigées lorsqu’on les brasse. Après quelques instants au repos, le tourbillon de neige cesse et l’eau redevient claire.  De même, la pratique de la méditation de pleine conscience vise à calmer la turbulence intérieure et ainsi avoir un esprit calme et clair.  Elle a comme objectif principal de développer la capacité d’attention – d’observer ou de prendre conscience de ses états d’âme – dans le but d’optimiser notre intelligence émotionnelle.

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